Häufige Schwangerschaftsbeschwerden in der Physiotherapie - Physiotherapie Stuttgart informiert

Eine Schwangerschaft bringt zahlreiche körperliche Veränderungen mit sich. Während sich der Körper auf das Wachstum und die Geburt des Kindes vorbereitet, werden Muskeln, Gelenke und Bänder zunehmend belastet. Viele Frauen leiden deshalb unter Beschwerden des Bewegungsapparats, die den Alltag erheblich erschweren können.

Die gute Nachricht: Viele dieser Beschwerden lassen sich durch gezielte physiotherapeutische Maßnahmen lindern. In diesem Beitrag stellen wir von der Physiotherapie Stuttgart häufige Schwangerschaftsbeschwerden vor, erklären ihre Ursachen und beantworten wichtige Fragen rund um das Thema Physiotherapie in der Schwangerschaft. Im nächsten Beitrag erfahren Sie mehr über spezielle Behandlungstechniken, die dabei zum Einsatz kommen.

Warum entstehen Beschwerden während der Schwangerschaft?

Während dieser Zeit verändert sich der Körper auf vielfältige Weise. Das zunehmende Gewicht des Babys, die Verlagerung des Körperschwerpunkts und hormonelle Anpassungen beeinflussen die gesamte Körperstatik der Frauen.

Insbesondere das Hormon Relaxin sorgt dafür, dass Bänder und Gelenke beweglicher werden. Dies ist zwar wichtig für die Geburt, kann jedoch gleichzeitig zu einer verminderten Stabilität und einer höheren Belastung des Bewegungsapparats führen. Die Folge können Schmerzen, Verspannungen oder funktionelle Beschwerden sein.

1) Rückenschmerzen mit/ohne Ischiasbeschwerden

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft und betreffen insbesondere den unteren Rücken (LWS). Viele Schwangere berichten zudem über ziehende Schmerzen vom Rücken ins Gesäß oder bis in die Beine.

Ursachen

Mit fortschreitender Schwangerschaft verlagert sich der Körperschwerpunkt nach vorne. Um das Gleichgewicht zu halten, muss die Rückenmuskulatur mehr arbeiten. Dadurch werden Muskeln, Gelenke und Bänder stärker belastet, was zu Schmerzen und Verspannungen führen kann.

Typische Symptome sind:

• Schmerzen im Bereich der LWS

• Verspannungen der Rückenmuskulatur

• Beschwerden beim längeren Stehen oder Gehen

• eingeschränkte Wirbelsäulenbeweglichkeit

• (evtl. ausstrahlende Beschwerden ins Gesäß/Bein sowie Kribbeln/Taubheitsgefühle)

2) Becken- und Symphysenschmerzen

Ursachen

Die Symphyse (Schambeinfuge, die die beiden Hüftknochen miteinander verbindet) wird durch Schwangerschaftshormone lockerer, um das Becken auf die Geburt vorzubereiten. Dies kann zu einer erhöhten Beweglichkeit sowie zu einer Reizung des Gelenks führen.

Typische Symptome sind:

• Schmerzen im Bereich des Schambeins

• Beschwerden beim Gehen oder Treppensteigen

• Schmerzen beim Umdrehen im Bett

• Druck- oder Instabilitätsgefühl im Becken

3) Nacken- und Schulterverspannungen

Ursachen

Die veränderte Körperhaltung und die zusätzliche Belastung des Bewegungsapparats können zu muskulären Dysbalancen führen. Auch Schlafprobleme oder ungewohnte Liegepositionen können die Beschwerden verstärken.

Typische Symptome sind:

• verspannte Nackenmuskulatur

• Schulterbeschwerden

• Spannungskopfschmerzen

• Bewegungseinschränkungen der HWS

4) Schwangerschaftsbedingtes Karpaltunnelsyndrom

Ursachen

Wassereinlagerungen während der Schwangerschaft können den Druck auf den N. medianus, der im Karpaltunnel verläuft, erhöhen und zu einer Nervenirritation führen.

Typische Symptome sind:

• Kribbeln in Daumen, Zeige- und Mittelfinger

• Taubheitsgefühle in der Hand

• nächtliche Schmerzen

• verminderte Greifkraft

5) Wassereinlagerungen (Ödeme)

Viele Schwangere bemerken insbesondere im zweiten und dritten Trimester Schwellungen an Knöcheln, Füßen, Unterschenkeln oder Händen. Wassereinlagerungen gehören zu den häufigsten Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft und können das Wohlbefinden deutlich beeinträchtigen.

Ursachen

Das erhöhte Blutvolumen und der Druck der wachsenden Gebärmutter auf Blut- und Lymphgefäße können den Flüssigkeitsabtransport erschweren. Dadurch sammelt sich Flüssigkeit im Gewebe an. Besonders langes Stehen, hohe Temperaturen oder Bewegungsmangel können Wassereinlagerungen zusätzlich begünstigen.

Typische Symptome sind:

• geschwollene Füße und Knöchel

• Spannungsgefühl in Händen oder Beinen

• druckempfindliches Gewebe

• schwere oder müde Beine

  
  

Darf man während der Schwangerschaft Physiotherapie machen?

Ja, Physiotherapie kann während der gesamten Schwangerschaft durchgeführt werden. Die Behandlung wird individuell an die Schwangerschaftswoche, Ihre Beschwerden und Ihren Gesundheitszustand angepasst. Viele Beschwerden wie Rücken-, Symphysen- oder Nackenschmerzen können durch physiotherapeutische Maßnahmen effektiv gelindert werden.

Ist Physiotherapie für mein Baby sicher?

Ja, denn physiotherapeutische Behandlungen werden speziell an die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst. Dabei steht die Sicherheit von Mutter und Kind immer an erster Stelle. Belastende oder ungeeignete Techniken werden vermieden.

Benötige ich eine ärztliche Verordnung für Physiotherapie?

Für eine Behandlung auf Kosten der gesetzlichen Krankenkasse ist in der Regel eine ärztliche Verordnung erforderlich. Halten Sie zudem unbedingt Rücksprache mit Ihrem behandelnden Frauenarzt/Frauenärztin.

Was sollte ich vor meinem Termin bei der Physiotherapie beachten?

Informieren Sie Ihren Physiotherapeuten über Ihre aktuelle Schwangerschaftswoche, bestehende Beschwerden und mögliche Risikofaktoren. Tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie vorhandene ärztliche Befunde oder Verordnungen mit.

Wann sollte keine Physiotherapie in der Schwangerschaft durchgeführt werden?

Grundsätzlich gilt Physiotherapie als sichere Behandlungsmethode während der Schwangerschaft. Dennoch gibt es Situationen, in denen eine physiotherapeutische Behandlung nur nach ärztlicher Rücksprache oder vorübergehend gar nicht durchgeführt werden sollte.

Dazu gehören insbesondere:

• akute Blutungen während der Schwangerschaft

• vorzeitige Wehen

• Risikoschwangerschaften

• schwere Kreislaufprobleme

• akute Infektionen oder Fieber

• starke Schmerzen unklarer Ursache

Fazit

Zu den häufigsten körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft gehören Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, Symphysenschmerzen, Nackenverspannungen, Karpaltunnelsyndrome und Wassereinlagerungen. Sie entstehen meist durch die natürlichen Veränderungen des Körpers und können die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen.

Die Physiotherapie Stuttgart unterstützt werdende Mütter dabei, diese Beschwerden frühzeitig zu erkennen und den Körper optimal zu entlasten. Im nächsten Beitrag erfahren Sie, welche physiotherapeutischen Behandlungstechniken speziell in der Schwangerschaft eingesetzt werden und wie diese zur Linderung der Beschwerden beitragen können.